Szinte mindenkinek vannak olyan időszakai, amikor egész egyszerűen nem bírunk kimozdulni otthonról, csinálni a dolgunk, vagy akár a fürdőszobáig elvonszolni magunkat letusolni. Ezt okozhatja stressz, fáradtság, valami negatív élmény, vagy motiválatlanság, mindenesetre minél tovább tart, annál nehezebb kimászni belőle. Sőt, ha ez már ilyen több hetes, esetleg hónapos sztori, érdemes segítségért fordulni, mert ez simán lehet valamilyen szorongásos zavar tünete is.
Én ezzel a szorongásos szarsággal szenvedek már jó ideje, viszont az utóbbi időben megpróbáltam szembeszállni vele. Nagyon sok trükk létezik erre, emberfüggő, hogy kinél mi működik a legjobban, viszont van valami, ami minden várakozásomat felülmúlta.
A beágyazás
Sokaknak tök evidensnek tűnhet, viszont a mi gimnazista, fiatal egyetemista korosztályunkban szerintem sokkal többen vannak azok, akik egész nap úgy hagyják az ágyukat, ahogy volt. Sokan ágyban eszünk, ágyban tanulunk, ágyban filmezünk, ágyban dolgozunk. Ez egyébként több szempontból káros, például az alvásciklusunkat is negatívan befolyásolja, mert akkor tudunk könnyen elaludni, ha az alvóhelyünkön vagyunk, viszont ha mindent az ágyban csinálunk, ezeket a cselekvéseket is az ágyhoz kapcsolja majd az agyunk, az alvó funkció pedig háttérbe szorul. Lényeg a lényeg, ágyban aludni és szexelni kell, a többit intézzük máshol.
Na de hogy fokozta a beágyazás a produktivitásom? Az ágy a szoba legnagyobb csapdája. Nagyon könnyű beleesni, nagyon nehéz kimászni belőle. Ha csak a vécére kell kimennem az íróasztaltól, el kell sétálnom a hívogató, pihepuha ágy mellett a kedves, kis hableányos ágyneművel ékesítve. Bedőlök, aztán azt veszem észre, hogy 2 órája fekszem. Ha az ágyban tanulok, nehezebben megyek le boltba. Ha az ágyban gépezek, nehezebben megyek be az egyetemre. Minden sokkal nehezebb, amihez meg kellene mozdulni.
Ezt a kegyetlen medvecsapdát iktatom ki minden reggel. Mióta minden reggel beágyazok, sokkal kevesebb órát lógok el az egyetemen, többször főzök és kevesebbszer rendelek pizzát, többet vagyok a szabadban, többet mozgok és kevésbé vagyok fáradékony és az alvási szokásaim is sokkal kiegyensúlyozottabbak.
Ennyit jelent, hogy ülésből könnyebb elindulni mint fekvésből.
Tartsd életben a helyi nyilvánosságot!
A független és szabad újságírás ezután is fontos marad! Sok dolgunk lesz a múlt feltárásával, a mindenkori hatalom ellenőrzésével és azzal, hogy továbbra is egy olyan országért dolgozzunk, ahol valódi jogait vannak és ahol a tetteknek következménye van.
A Nyugat.hu-t többféle módon támogathatod. Tedd meg!
