Ha a következő évben kevesebb időt töltenél a gép/telefon/tablet/akármi előtt és fölös idődet másra szánnád, akkor egy igazán merész dologra szánod el magad. Teljesen kizárni az életedből a netet mára már egy lehetetlen műveletnek számít, hiszen itt értesülünk a hírekről, beszélgetünk másokkal, hallgatunk zenét, tanulunk… satöbbi. Ám, ha több időt töltenél a való életben a barátaiddal, vagy több időt fordítanál a testmozgásra az újévben, van pár módja a képernyő előtti idő csökkentésének.
Vegyél egy csörgőórát
Ha reggelente az első dolog, amire ránézel a telefonod, akkor hajlamosabb vagy ébredés után csekkolni a facebookot, görgetni a tumblrt, snapelni párat… Ha egy szimpla csörgőóra hangjára ébredsz, nagyobb valószínűséggel kezdesz el egyből készülődni.
Találj egy maszatoló hobbit
Retkes kézzel valószínűleg nem nyúlkálsz a telódhoz. Agyagozz, süss-főzz, dekupázsolj, a lényeg, hogy olyan elfoglaltságot keress, amivel nyakig maszatos lehetsz. Esélyed sincs közben helyzetjelenteni.
Fogadd el: egyszerre több dolgot nem lehet csinálni
Ha két dolgot csinálsz egyszerre, az egy egyszerű módja annak, hogy valami rossz süljön ki belőle. Az Amerikai Pszichológiai Egyesület szerint multitasking közben rövid leblokkolások fordulhatnak elő az agyban, amelyek csökkentik az adott tevékenység hatékonyságát. Szóval, ha épp olvasni támad kedved, akkor arra az időre tedd el a kütyüdet. Tanulás közben pedig semmiképp se sorozatozz!
Hagyd otthon a telódat
Persze nem arra gondolok, hogy menj bulizni teló nélkül. Ám vannak olyan rövid időszakok, amikor felesleges magaddal hurcolnod a mobilodat. Például ha elmész a kisboltba, könyvtárba vagy az edzőterembe (alakul az izom instás-magamutogatás nélkül is!).
+1: Tölts kevesebb időt a Facebookon!
Hogy hogyan, az egyszerű: ne töltsd le az alkalmazást. Nemrég kaptam egy új telefont és megfogadtam, hogy erre a készülékre nem töltöm le a Facebookot, csak a Messengert. Azért döntöttem így, mert eljutottam arra a szintre, hogy teljesen hasztalanul frissítem az idővonalamat és csak akkor vettem észre, hogy mennyi időt töltök el feleslegesen, amikor hajnali kettőkor kiskutyás Mannequin challenget néztem. Habár még csak pár napja tartom a fogadalmat, már most érzem, hogy egyre több időm szabadul fel, amivel egyelőre nem tudok mit kezdeni. A következő lépés lesz ennek hasznosítása, addig is mindenkit buzdítok arra, hogy legalább egy offline hobbi erejére csökkentse az internethasználatot!
Tartsd életben a helyi nyilvánosságot!
A független és szabad újságírás ezután is fontos marad! Sok dolgunk lesz a múlt feltárásával, a mindenkori hatalom ellenőrzésével és azzal, hogy továbbra is egy olyan országért dolgozzunk, ahol valódi jogait vannak és ahol a tetteknek következménye van.
A Nyugat.hu-t többféle módon támogathatod. Tedd meg!
