Graeme Tomlinson, a fitness séf összeállított egy csomó ábrát, hogy megmutassa, milyen trükkökkel lehetünk egészségesebbek. Nem kell koplalnunk vagy salátán élnünk a célért. Elég csupán, ha ellen tudunk állni az ízek kísértésének, és csak annyit eszünk a finomságokból, amennyit tényleg kíván a szervezetünk -nem pedig a szemünk.
10. Sajnos nem ennyire könnyű lecserélni az "étlapunkat", hiszen a legtöbb egészséges alapanyag arany árban van. Jó hír, hogy ezek általában laktatóbbak, így kevesebb is elég belőlük.
+1. És ha fullba tolnád a healthy-t, itt a top 9 egészséges kaja (csak ne felejts el fogat mosni utána).
Tartsd életben a helyi nyilvánosságot!
A független és szabad újságírás ezután is fontos marad! Sok dolgunk lesz a múlt feltárásával, a mindenkori hatalom ellenőrzésével és azzal, hogy továbbra is egy olyan országért dolgozzunk, ahol valódi jogait vannak és ahol a tetteknek következménye van.
A Nyugat.hu-t többféle módon támogathatod. Tedd meg!
