Graeme Tomlinson, a fitness séf összeállított egy csomó ábrát, hogy megmutassa, milyen trükkökkel lehetünk egészségesebbek. Nem kell koplalnunk vagy salátán élnünk a célért. Elég csupán, ha ellen tudunk állni az ízek kísértésének, és csak annyit eszünk a finomságokból, amennyit tényleg kíván a szervezetünk -nem pedig a szemünk.
10. Sajnos nem ennyire könnyű lecserélni az "étlapunkat", hiszen a legtöbb egészséges alapanyag arany árban van. Jó hír, hogy ezek általában laktatóbbak, így kevesebb is elég belőlük.
+1. És ha fullba tolnád a healthy-t, itt a top 9 egészséges kaja (csak ne felejts el fogat mosni utána).
Kedves Olvasó!
Kérjük, támogasd havonta rendszeresen a Nyugat.hu szerkesztőségének a munkáját! Mert veletek együtt tudjuk kideríteni, megírni, megmutatni, hogy mi történik körülöttünk.
Köszönjük!
