Weboldalunkon cookie-kat használunk, melyek célja, hogy teljesebb szolgáltatást nyújtsunk látogatóink részére. További információ

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés

10+1 tipp az egészségesebb étkezésért

Nem is gondolnád, milyen apróságokon múlik.
Hirdetés
Hirdetés

Graeme Tomlinson, a fitness séf összeállított egy csomó ábrát, hogy megmutassa, milyen trükkökkel lehetünk egészségesebbek. Nem kell koplalnunk vagy salátán élnünk a célért. Elég csupán, ha ellen tudunk állni az ízek kísértésének, és csak annyit eszünk a finomságokból, amennyit tényleg kíván a szervezetünk -nem pedig a szemünk.

1. A Mekis kaja nem ördögtől való, a reggeli például nem hízlalóbb, mint egy wellness kaja.
Graeme Tomlinson
2. Azért túlzásokba ne essünk, mert egy Big Mac menü kalóriabevitele egy egész napra is elegendő lenne.
Graeme Tomlinson
3. A kalóriabevitelt az is nagyban befolyásolja, hogyan isszuk a kávét.
Graeme Tomlinson
4. Nem mindegy, milyen gyümölcsöket nassolunk
Graeme Tomlinson
5. Innen aztán lehet válogatni.
Graeme Tomlinson
6. Ha jól választunk, lényegében egész nap ehetünk.
Graeme Tomlinson
7. Nem csak az olaj ára jön vissza, ha veszünk egy igazán jó serpenyőt!
Graeme Tomlinson
Egészséges étrend
Graeme Tomlinson
9. Ugye ti sem felejtetek el inni?
Graeme Tomlinson
A szabad sajtó nem létezhet nélküled. Támogasd a Nyugat.hu-t!
Támogatom

10. Sajnos nem ennyire könnyű lecserélni az "étlapunkat", hiszen a legtöbb egészséges alapanyag arany árban van. Jó hír, hogy ezek általában laktatóbbak, így kevesebb is elég belőlük.

10.
Graeme Tomlinson

+1. És ha fullba tolnád a healthy-t, itt a top 9 egészséges kaja (csak ne felejts el fogat mosni utána).

Graeme Tomlinson
Látott valami érdekeset, izgalmasat, szokatlant? Írja meg nekünk vagy küldjön róla fotót, akár névtelenül is facebook messengeren ide kattintva vagy emailben: jelentem@nyugat.hu
Hirdetés
Hirdetés

Hozzászólások

A cikkekhez csak regisztrált felhasználóink szólhatnak hozzá. Kérjük, jelentkezzen be, vagy ha még nem tette, regisztráljon.

A szerkesztőség fenntartja magának a jogot, hogy a cikkekhez nem kapcsolódó kommenteket moderálja, törölje. A részletes moderálási szabályokért ide kattintson!

Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés
Hirdetés